এমএনডি-এইচএ 10 বাণিজ্যিক হাতুড়ি শক্তি জিম সরঞ্জাম সামরিক বেঞ্চ

অলিম্পিক বেঞ্চ একটি অলিম্পিক সামরিক বেঞ্চ যা চারটি উল্লম্ব পোস্টের সমন্বয়ে বার ক্যাচারারদের সাথে অলিম্পিক বার এবং প্লেটগুলি ধরে রাখার জন্য এবং লোড করার জন্য, তাদের মধ্যে একটি সংযুক্ত 90 ডিগ্রি বসে থাকা বেঞ্চ একটি দৃ rate ় খাড়া অবস্থান সরবরাহ করে। বেঞ্চের সাথে সম্পাদিত অনুশীলনগুলি ডেলটয়েড এবং অন্যান্য কাঁধের পেশীগুলির পাশাপাশি উপরের পিছনে এবং বাহু পেশীগুলি কাজ করে।