MND-HA09 পাইকারি স্মিথ স্কোয়াটিং মেশিন ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের জন্য/স্কোয়াট র‍্যাক

কিছু বডিবিল্ডারের মতে, পেশী ভর বাড়ানোর জন্য এটিই সেরা মেশিন। একই সাথে, এই সিমুলেটরটি এর নিরাপত্তার জন্য বিখ্যাত। প্রশিক্ষণের সময়, ক্রীড়াবিদ হাতের সামান্য মোচড়েই বারবেলটিকে যেকোনো উচ্চতায় স্থির করতে পারবেন। এই সিমুলেটরগুলিতে কোন কোন পেশী গোষ্ঠীর ব্যায়াম করা এবং বৃদ্ধি করা যায়? পেশীর গঠন উন্নত করতে এবং তাদের ভর বাড়ানোর জন্য শক্তি প্রশিক্ষণের সরঞ্জাম প্রয়োজন। এগুলো ব্লক, ফ্রি ওয়েট বা নিজস্ব ওজনের হতে পারে।

ফ্রি ওয়েট মেশিনগুলো ডাম্বেল, ওয়েট ও ডিস্ক রাখার র‍্যাকের পাশে, সীমানার কাছাকাছি জায়গায় রাখলে সবচেয়ে ভালো হয়। এতে হলের গ্রাহকদের প্রয়োজনীয় ওজন সেট করার জন্য বেশি দূরে যেতে হবে না।

ফ্রি ওয়েটগুলোর কাছেই নিজস্ব ওজনের ব্যায়ামের মেশিনও রয়েছে। ক্রীড়াবিদরা হাইপার এক্সটেনশন বা অ্যাবস করার সময় ওজন (ডিস্ক এবং ডাম্বেল) ব্যবহার করতে পছন্দ করেন।