MND-FS33 ফ্যাশনেবল স্পোর্ট লং পুল জিম সরঞ্জাম

এই ব্যায়ামটি ল্যাটস (lats) পেশীর জন্য খুবই উপকারী, কারণ এটি বেন্ট ওভার রো (bent over row) ব্যায়ামের অনুকরণ করে। এখানের বড় পার্থক্য হলো, আপনি বসে থাকেন, যার ফলে ওজন তোলার সময় পিঠের নিচের অংশের পেশীগুলো সাহায্য করতে পারে না। এর মানে হলো, আপনি ওজন তোলার জন্য আপনার ল্যাটস পেশীর ব্যবহারের উপর বিশেষভাবে মনোযোগ দিতে পারেন। সিটেড রো-এর এই ভ্যারিয়েশনটি বিভিন্ন ধরনের গ্রিপ এবং সরঞ্জাম ব্যবহার করে করা যেতে পারে।

লং পুল শরীরের উপরের অংশের শক্তি বাড়াতে অত্যন্ত উপকারী হতে পারে, বিশেষ করে কাঁধ, পিঠ, ল্যাটিসিমাস ডরসি, ট্রাইসেপ, বাইসেপ এবং ইনফ্রাস্পাইনেটাস পেশীগুলোকে শক্তিশালী করতে এবং আপনার গ্রিপের শক্তি বাড়াতে। জিমে ব্যবহারের জন্য আমাদের ক্যাবল অ্যাটাচমেন্টগুলোর সাহায্যে আপনি বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করতে পারবেন।

লং পুল ট্রেইনারের সিটটি সহজে ব্যবহারের জন্য উঁচু করা যায়। অতিরিক্ত বড় পেডাল সব ধরনের শারীরিক গঠনের ব্যবহারকারীদের জন্য উপযুক্ত। মাঝারি টানার অবস্থান ব্যবহারকারীকে পিঠ সোজা রাখতে সাহায্য করে। হ্যান্ডেলগুলো সহজেই অদলবদল করে ব্যবহার করা যায়।

শরীরের উপরের অংশ ও পিঠের জন্য বসে করার ব্যায়াম।