এমএনডি-এফএস৩১ জিম ফিটনেস সরঞ্জাম বাণিজ্যিক ব্যাক এক্সটেনশন

এফএস সিরিজ সিলেক্টরাইজড লাইন ব্যাক এক্সটেনশন ব্যবহার করে ব্যায়াম শুরু করার জন্য ব্যবহারকারীকে শুধুমাত্র একবারই সমন্বয় করতে হয়। এর বুদ্ধিদীপ্ত নকশায় একটি কনট্যুরড প্যাড রয়েছে, যা ব্যায়ামের সময় মেরুদণ্ডের সঠিক বায়োমেকানিক্সের জন্য পিঠকে সাপোর্ট দেয়। সিলেক্টরাইজড স্ট্রেংথ ইকুইপমেন্টে এমন সব বুদ্ধিদীপ্ত বৈশিষ্ট্য ও নকশার উপাদান রয়েছে, যা এক স্বাভাবিক অনুভূতি এবং এক অবিস্মরণীয় অভিজ্ঞতা প্রদান করে।

প্রধান কার্যাবলী:

মেরুদণ্ড সোজা রাখার পেশী এবং পিঠের নিচের অংশের পেশীগুলোর ব্যায়াম করুন।

ব্যাখ্যা করুন:

১) আপনার পা দুটি নিচের মাদুরের উপর সমানভাবে রাখুন এবং সেটির সাথে পিঠ ঠেকিয়ে সোজা হয়ে দাঁড়ান।

২) হাতলটি ধরুন।

৩) সম্পূর্ণ গতিসীমা জুড়ে ধীরে ধীরে পেছনের দিকে ঠেলুন।

৪) ধীরে ধীরে শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন।

৫) প্রতিটি দিকে এটি করতে ৩-৫ সেকেন্ড সময় লাগা উচিত।