এমএনডি-এফএম 21 পাওয়ার ফিটনেস হাতুড়ি শক্তি জিম সরঞ্জাম ব্যাক এক্সটেনশন

পিছনের এক্সটেনশনটি হ'ল একটি অনুশীলন যা নিম্ন পিছনের শক্তি তৈরি করতে ব্যবহৃত হয় যা হ্যামস্ট্রিংস এবং গ্লুটগুলিকেও লক্ষ্য করে। হাতুড়ি শক্তি পিন লোডড সিলেকশন ব্যাক এক্সটেনশন শক্তি প্রশিক্ষণের একটি প্রাথমিক অংশ। পৃথক গতি পরিসীমা পছন্দগুলির জন্য একটি পাঁচ-অবস্থানের সামঞ্জস্যযোগ্য সূচনা প্রক্রিয়া রয়েছে, কটিদেশীয় প্যাড ব্যবহারকারীদের সঠিকভাবে ঘূর্ণনের অক্ষের অবস্থান খুঁজে পেতে সহায়তা করে এবং দুটি নন-স্লিপ ফুট অবস্থান সমস্ত আকারের ফিট করে।