ট্যাঙ্ক স্লেজ এখন কার্যকরী প্রশিক্ষণের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ। ট্যাঙ্ক কার ব্যবহার করে আপনি আপনার পুরো শরীরের পেশী ব্যায়াম করতে সাহায্য করতে পারেন। অ্যাথলেটিক ক্ষমতা উন্নত করুন এবং চর্বি হ্রাস করুন, যা ট্যাঙ্ক গাড়িগুলিকে জিমে বিকল্প প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম হিসাবে উপস্থিত করে।
একটি ট্যাঙ্ক ঠেলে দেওয়া হল সবচেয়ে ক্লাসিক অ্যাকশন, যা আমাদের পুরো শরীরের পেশী গ্রুপগুলিকে ব্যায়াম করতে পারে, সঠিক ওজন বেছে নিতে পারে এবং ট্যাঙ্কটিকে চালানোর জন্য চাপ দিতে পারে। ট্যাঙ্কটি টানুন, ট্যাঙ্কে দড়িতে সাহায্য করুন, ট্যাঙ্কটিকে শরীরের দিকে টানুন, মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রকে নীচে করুন, কোমর এবং পিঠ সোজা করুন এবং যুদ্ধের টানার মতো ট্যাঙ্কটিকে নিজের কাছে টানুন।
ট্যাঙ্ক স্লেজ স্প্রিন্ট, নাম থেকেই বোঝা যাচ্ছে, আপনি একটি ট্যাঙ্ক স্লেজ দিয়ে স্প্রিন্ট করবেন, যা আপনার স্প্রিন্ট ক্ষমতা বিকাশে সাহায্য করবে। স্প্রিন্ট করার জন্য আরও শক্তি পেতে, সক্রিয়ভাবে আপনার বাহু দুলানো, গতির ফ্রিকোয়েন্সি উন্নত করতে এবং আপনার পা এবং নিতম্বের কার্যকরভাবে ব্যায়াম করতে ভুলবেন না।
