ট্যাঙ্ক স্লেজটি এখন কার্যকরী প্রশিক্ষণের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। ট্যাঙ্ক গাড়ি ব্যবহার করা আপনাকে আপনার পুরো শরীরের পেশীগুলি অনুশীলন করতে সহায়তা করতে পারে। অ্যাথলেটিক ক্ষমতা উন্নত করুন এবং ফ্যাট হ্রাস করুন, যা ট্যাঙ্ক গাড়িগুলি জিমে বিকল্প প্রশিক্ষণের সরঞ্জাম হিসাবে উপস্থিত করে তোলে।
একটি ট্যাঙ্ককে ধাক্কা দেওয়া সবচেয়ে ক্লাসিক ক্রিয়া, যা আমাদের পুরো শরীরের পেশী গোষ্ঠীগুলি অনুশীলন করতে পারে, সঠিক ওজন চয়ন করতে পারে এবং ট্যাঙ্কটিকে চালানোর জন্য চাপ দিতে পারে। ট্যাঙ্কটি টানুন, ট্যাঙ্কের দড়িটি সহায়তা করুন, ট্যাঙ্কটিকে শরীরের দিকে টানুন, মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি নীচে নামান, কোমরটি সোজা করুন এবং পিছনে ট্যাঙ্কটি নিজের কাছে টানুন।
ট্যাঙ্ক স্লেজ স্প্রিন্ট, নামটি থেকে বোঝা যায়, আপনি একটি ট্যাঙ্ক স্লেজ দিয়ে স্প্রিন্ট করবেন, যা আপনার স্প্রিন্ট ক্ষমতা বিকাশে সহায়তা করবে। স্প্রিন্ট করার আরও শক্তি রাখার জন্য, সক্রিয়ভাবে আপনার বাহুগুলিকে দুলতে, গতি ফ্রিকোয়েন্সি উন্নত করতে এবং কার্যকরভাবে আপনার পা এবং পোঁদ অনুশীলন করতে ভুলবেন না।
