কাতারে বিশ্বকাপের জনপ্রিয়তার পাশাপাশি ফিটনেস প্রশিক্ষণের জন্য উত্সাহ বাড়তে থাকে। একই শখের কারণে, বিশ্বের ফুটবলের উত্সাহ জ্বলানো হয়। পেশীবহুল সুদর্শন ছেলেদের দিকে তাকিয়ে আমরা আরও স্বাস্থ্য এবং আশা দেখতে পাই। ফুটবল খেলোয়াড়রা প্রচুর শক্তি এবং পেশী বিল্ডিং এবং বায়বীয় আলগা প্রশিক্ষণ করে।
নিয়মিত বায়বীয় অনুশীলন শরীরের অ-নির্দিষ্ট প্রতিরোধ ক্ষমতা ফাংশন উন্নত করতে পারে, যার ফলে নতুন করোনাভাইরাস দ্বারা একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে সংক্রমণ রোধ করা যায়। আপনার ব্যক্তিগত পরিস্থিতি অনুযায়ী বিভিন্ন পরিমাণে অনুশীলন চয়ন করুন, মূলত কিছুটা ঘামছেন। অনুশীলনের সময় জল পুনরায় পূরণ করতে মনোযোগ দিন এবং পেশীর ক্ষতি রোধে অনুশীলনের আগে গরম করার দিকে মনোযোগ দিন। বায়বীয় অনুশীলনের মধ্যে রয়েছে: জগিং, স্টেপারস, সাইক্লিং, সিট-আপস, পুশ-আপস, যোগ, বায়বীয়, তাই চি এবং আরও অনেক কিছু। আজ আমরা আমাদের কারখানা থেকে একটি সিঁড়ি মেশিন এমএনডি-এক্স 200 বি প্রবর্তন করতে যাচ্ছি, যা এশিয়া, লাতিন আমেরিকা এবং ইউরোপের অনেক দেশে প্রচুর পরিমাণে বিক্রি হয়েছে। সিঁড়ি পর্বতারোহণের ছোট আকারের কারণে, আপনি বাড়িতে রাখতে এক বা দুটি কিনতে পারেন এবং আপনার পরিবারের সাথে একসাথে আরও অনুশীলন করতে পারেন। প্রতিদিন কিছু অনুশীলন করুন, আপনি স্বাস্থ্যকর বোধ করবেন।
প্রযুক্তিগত বিবরণ
এনডাব্লু ওজন: 206 কেজি
মাত্রা: 1510*780*2230 মিমি
প্যাকিংয়ের আকার: 1365*920*1330 মিমি
পদক্ষেপ কার্যকর প্রস্থ: 560 মিমি
চালিত মোড: মোটর চালিত
মোটর স্পেসিফিকেশন: AC220V- -2HP 50Hz
20 ফুট জিপি: 8 ইউনিট
40 ফিট এইচকিউ: 32 ইউনিট
কার্যকরী প্রদর্শন: সময়, আরোহণের উচ্চতা, ক্যালোরি, পদক্ষেপ, হার্ট রেট
পছন্দের জন্য দুটি রঙ:
ব্যবহার পদ্ধতি
1। আপনার পোঁদ শক্তি অনুভব করতে দুটি পদক্ষেপ নিন। সম্পূর্ণরূপে গ্লুটাস ম্যাক্সিমাসকে উদ্দীপিত করুন এবং আপনার নিজের গতি অনুসারে গতি সামঞ্জস্য করুন (দ্রষ্টব্য: পুরো একমাত্র প্যাডেলটিতে পা রাখা উচিত, এবং হিলটি স্থগিত করা উচিত নয়)।
2। পাশের পাশে দাঁড়ানো এবং ক্রস পদক্ষেপ। গ্লুটাস ম্যাক্সিমাস এবং নিতম্বের বাইরের প্রান্ত উভয়ই অনুশীলন করা যেতে পারে। অনুশীলনের শুরুতে আপনি একটি গ্রিডে পা রাখতে পারেন এবং তারপরে আপনি দক্ষ হওয়ার পরে দুটি গ্রিডে পদক্ষেপ নিতে পারেন। নিতম্বের বাইরের প্রান্তটি আরও শক্তি তৈরি করবে, যা নিতম্বের উভয় পাশে হতাশা পূরণ করতে পারে।
এই সিঁড়ি পর্বতারোহী হাঁটার গতির চেয়ে আরও দ্রুত যেতে না পেরে সময়ের একটি ভগ্নাংশে একই তীব্র ওয়ার্কআউটগুলি পেতে পারে। এই মেশিনটি বায়োমেকানিক্সের উপর কতটা তীব্রভাবে মনোনিবেশ করে এবং প্রাকৃতিকভাবে বিপাকের হারকে হেরফের করে, ফলাফলগুলি প্রায় কোনও ফিটনেস লক্ষ্য অনুসারে ফলাফলকে লক্ষ্য করা যায়। উন্নত থেকে শুরু করে শিক্ষানবিস থেকে শুরু করে শরীরকে ভাস্কর্য এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে প্রশিক্ষণ দেওয়া এবং প্রশিক্ষণ দেওয়া। ব্যবহারকারীরা তাদের সময় এবং প্রচেষ্টা থেকে সর্বাধিক উপকার পান।
পোস্ট সময়: ডিসেম্বর -16-2022