MND-PL38 উচ্চমানের বাণিজ্যিক জিম ব্যায়াম ফিটনেস সরঞ্জাম সুপার হ্যাক স্কোয়াট মেশিন

১. গভীর স্কোয়াট হল পায়ের শক্তি বৃদ্ধির সর্বোত্তম উপায়। আর পায়ের শক্তি হল সামগ্রিক শক্তির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং সম্ভাব্য। শক্তি উত্তোলন, ভারোত্তোলন, শক্তিশালী পুরুষ এবং নিক্ষেপ মূলত পায়ের শক্তির উপর নির্ভর করে। পায়ের শক্তি বৃদ্ধির জন্য প্রচুর সম্ভাবনা রয়েছে।

২. হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করুন। আপনার হৃদপিণ্ডকে শক্তিশালী করতে স্কোয়াট করুন। ঘন ঘন স্কোয়াটিংয়ের অভ্যাস হৃদপিণ্ডকে আরও শক্তিশালী করতে পারে।

৩. স্কোয়াটিংয়ের প্রধান কাজ হল পায়ের শক্তি বৃদ্ধি করা, যা শরীরের সামগ্রিক শক্তির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি কার্যকরভাবে নিতম্ব এবং কোমরের শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে, পায়ের পেশী বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে, হৃদপিণ্ডের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং বার্ধক্য বিলম্বিত করতে পারে। গভীর স্কোয়াট অনুশীলন করার সময়, গতি খুব দ্রুত হওয়া উচিত নয়, অন্যথায় মাথা ঘোরা হতে পারে।