MND-HA52 উচ্চ মানের সস্তা দামের ডাম্বেল ওয়েট লিফট ফ্ল্যাট বেঞ্চ

বেঞ্চ প্রেস শরীরের উপরের অংশে অনেক পেশী তৈরিতে সাহায্য করে। আপনি বারবেল বা ডাম্বেল দিয়ে এই ব্যায়ামটি করতে পারেন। শক্তি বৃদ্ধি এবং পেশী বিকাশের জন্য শরীরের উপরের অংশের ব্যায়ামের অংশ হিসেবে নিয়মিত বেঞ্চ প্রেস করুন।

যৌগিক ব্যায়াম অনেকের কাছেই খুব পছন্দের, একটি বিশেষ কারণে: একই ব্যায়ামে একাধিক পেশী গোষ্ঠী কাজ করে। প্রচলিত বেঞ্চ

সমতল বেঞ্চের উপর প্রেস, যা সারা বিশ্বের জিমে একটি আদর্শ বৈশিষ্ট্য। কেবল পাহাড়ি বুক তৈরিতে আগ্রহীদের জন্যই নয়, বরং

কারণ এটি বাহুতে, বিশেষ করে কাঁধ এবং ট্রাইসেপসে, সংজ্ঞা যোগ করে।

বুকে মানবদেহের সবচেয়ে বড় এবং শক্তিশালী পেশীগুলির মধ্যে একটি রয়েছে এবং এটি তৈরি করতে অনেক সময় এবং দৃঢ় সংকল্পের প্রয়োজন হয়। বুককে শক্তিশালী করা

একজন ব্যক্তির শারীরিক সৌন্দর্য বৃদ্ধির পাশাপাশি এর অন্যান্য স্বাস্থ্যগত সুবিধাও রয়েছে। বুকে চাপ দেওয়ার জন্য কয়েক ডজন ভিন্নতা রয়েছে কিন্তু এটি করা

সমতল বেঞ্চে বসা ওয়ার্কআউটের আঘাতের ঝুঁকি কমায়, ফলে এটি একজন নতুনের জন্যও একটি সহজ ব্যায়াম হয়ে ওঠে।