এমএনডি-এইচএ 52 উচ্চ মানের সস্তা দাম ডাম্বেল ওজন লিফট ফ্ল্যাট বেঞ্চ

বেঞ্চ প্রেস উপরের দেহে অনেকগুলি পেশী তৈরি করতে সহায়তা করে। আপনি এই অনুশীলনটি একটি বারবেল বা ডাম্বেলগুলির সাথে করতে পারেন। বর্ধিত শক্তি এবং পেশী বিকাশের জন্য উচ্চ-বডি ওয়ার্কআউটের অংশ হিসাবে নিয়মিত বেঞ্চ প্রেসগুলি সম্পাদন করুন।

যৌগিক অনুশীলনগুলি খুব নির্দিষ্ট কারণে অনেক লোকের জন্য প্রিয়: তারা একই অনুশীলনে একাধিক পেশী গোষ্ঠী কাজ করে। প্রচলিত বেঞ্চ

প্রেস, ফ্ল্যাট বেঞ্চের উপরে সঞ্চালিত সারা বিশ্ব জুড়ে জিমের জন্য একটি স্ট্যান্ডার্ড বৈশিষ্ট্য হয়ে দাঁড়িয়েছে। পার্বত্য বুক গড়ে তোলার ক্ষেত্রে কেবল যাঁরা অবহিত করেন তাদের জন্যই নয়, তবে

কারণ এটি বাহুতে বিশেষত কাঁধ এবং ট্রাইসেপসকে সংজ্ঞা যুক্ত করে।

বুকটিতে মানব দেহের বৃহত্তম এবং শক্তিশালী পেশীগুলির একটি রয়েছে এবং এটি তৈরির জন্য প্রচুর সময় এবং দৃ determination ় সংকল্পের প্রয়োজন। বুককে শক্তিশালী করা

অন্যান্য স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলিও রয়েছে, পাশাপাশি কোনও ব্যক্তির শারীরিক উপস্থিতি বাড়ানোর পাশাপাশি। বুকের প্রেস সম্পাদন করার জন্য কয়েক ডজন বিভিন্নতা রয়েছে তবে এটি সম্পাদন করছেন

একটি ফ্ল্যাট বেঞ্চে ওয়ার্কআউটের আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে, এইভাবে এটি একটি শিক্ষানবিস এমনকি একটি সাধারণ অনুশীলন করে তোলে।