এমএনডি-এইচ 9 ফিটনেস সরঞ্জাম পেটের ক্রাঞ্চ/ব্যাক এক্সটেনশন প্রতিরোধের ফিটনেস মেশিন

এমএনডি ফিটনেস এইচ সিরিজটি মহিলাদের এবং পুনর্বাসন প্রশিক্ষণের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। এটি প্রতিরোধের সামঞ্জস্য করতে 6 স্তরের হাইড্রোলিক সিলিন্ডার গ্রহণ করে এবং মসৃণ আন্দোলনের ট্র্যাজেক্টোরিটি আরও আর্গোনমিক। এবং ফ্ল্যাট ওভাল টিউব (40*80*টি 3 মিমি) বৃত্তাকার টিউব (φ50*টি 3 মিমি) সহ ইস্পাত ব্যবহার করে, ঘন ইস্পাত পণ্যের স্থায়িত্ব নিশ্চিত করার সময় তার লোড-ভারবহন ক্ষমতা সর্বাধিক করে তোলে। সিট কুশন সমস্ত দুর্দান্ত 3 ডি পলিউরেথেন ছাঁচনির্মাণ প্রক্রিয়া ব্যবহার করে এবং পৃষ্ঠটি সুপার ফাইবারের চামড়া, জলরোধী এবং পরিধান-প্রতিরোধী দিয়ে তৈরি হয় এবং রঙটি ইচ্ছায় মিলে যায়।

এমএনডি-এইচ 9 পেটের ক্রাঞ্চ/ব্যাক এক্সটেনশন আপনার ট্রাইসেপস এবং পেক্টোরাল পেশীগুলি কাজ করে। পিছনের অনুশীলনগুলি সমর্থিত গাইডেড আন্দোলনের একটি সেট যা সমান্তরাল বারগুলিতে সাধারণ পুশ-ডাউন মোশন পাথের পুনরাবৃত্তি করে।

ক্রিয়া বিবরণ

আপনার বসার ভঙ্গি অ্যাডজাস্ট করুন।

Above উপরের শরীরের উভয় পক্ষের কাছাকাছি হাত দিয়ে হ্যান্ডেলটি ধরে রাখুন।

● ধীরে ধীরে টিপুন।

Pull পুরো এক্সটেনশনের পরে, কিছুক্ষণ বিরতি দিন।

● ধীরে ধীরে প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসুন।

অনুশীলন টিপস

Mers অনুশীলন করার সময় আপনার মাথা কেন্দ্র করে রাখুন।

● অনুশীলন করার সময় আপনার কনুইগুলি আপনার পাশের কাছে রাখুন।