এমএনডি-এইচ৯ ফিটনেস সরঞ্জাম অ্যাবডোমিনাল ক্রাঞ্চ/ব্যাক এক্সটেনশন রেজিস্ট্যান্স ফিটনেস মেশিন

MND ফিটনেস এইচ সিরিজ বিশেষভাবে মহিলাদের এবং পুনর্বাসন প্রশিক্ষণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এতে রেজিস্ট্যান্স বা প্রতিরোধ ক্ষমতা সামঞ্জস্য করার জন্য ৬-স্তরের হাইড্রোলিক সিলিন্ডার ব্যবহার করা হয়েছে, এবং এর মসৃণ চলাচল পথ আরও বেশি আরামদায়ক। এছাড়াও, এতে ফ্ল্যাট ওভাল টিউব (৪০*৮০*টি৩মিমি) এবং গোলাকার টিউব (φ৫০*টি৩মিমি) সহ স্টিল ব্যবহার করা হয়েছে, যা এর ভারবহন ক্ষমতাকে সর্বোচ্চ করে এবং একই সাথে পণ্যটির স্থায়িত্ব নিশ্চিত করে। সিট কুশনগুলো উন্নতমানের ৩ডি পলিউরেথেন মোল্ডিং প্রক্রিয়ায় তৈরি, এবং এর উপরিভাগ সুপার ফাইবার লেদার দিয়ে তৈরি, যা জলরোধী ও টেকসই, এবং এর রঙ ইচ্ছামতো মেলানো যায়।

MND-H9 অ্যাবডোমিনাল ক্রাঞ্চ/ব্যাক এক্সটেনশন আপনার ট্রাইসেপস এবং পেক্টোরাল পেশীগুলোকে সক্রিয় করে। পিঠের ব্যায়াম হলো কিছু নির্দিষ্ট সাপোর্টযুক্ত ও নির্দেশিত মুভমেন্টের একটি সেট, যা প্যারালাল বারে সাধারণ পুশ-ডাউন মুভমেন্টের পুনরাবৃত্তি করে।

কর্মের বিবরণ

২। আপনার বসার ভঙ্গি ঠিক করুন।

২। শরীরের উপরের অংশের উভয় পাশে দুই হাত দিয়ে হাতলটি ধরুন।

● ধীরে ধীরে চাপ দিন।

● সম্পূর্ণ প্রসারিত করার পর কিছুক্ষণ বিরতি নিন।

● ধীরে ধীরে শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন।

ব্যায়ামের পরামর্শ

● ব্যায়াম করার সময় মাথা স্থির রাখুন।

● ব্যায়াম করার সময় আপনার কনুই দুটি শরীরের পাশে রাখুন।