MND-H9 ফিটনেস সরঞ্জাম পেটের ক্রাঞ্চ/ব্যাক এক্সটেনশন রেজিস্ট্যান্স ফিটনেস মেশিন

MND FITNESS H সিরিজটি বিশেষভাবে মহিলাদের এবং পুনর্বাসন প্রশিক্ষণের জন্য তৈরি। এটি প্রতিরোধ ক্ষমতা সামঞ্জস্য করার জন্য 6 স্তরের হাইড্রোলিক সিলিন্ডার ব্যবহার করে এবং মসৃণ চলাচলের গতিপথ আরও এর্গোনমিক। এবং ফ্ল্যাট ডিম্বাকৃতি টিউব (40*80*T3mm) গোলাকার টিউব (φ50*T3mm) সহ ইস্পাত ব্যবহার করে, ঘন ইস্পাতটি পণ্যের স্থায়িত্ব নিশ্চিত করার সাথে সাথে এর ভার বহন ক্ষমতা সর্বাধিক করে তোলে। সিট কুশনটি চমৎকার 3D পলিউরেথেন ছাঁচনির্মাণ প্রক্রিয়া ব্যবহার করে এবং পৃষ্ঠটি সুপার ফাইবার চামড়া দিয়ে তৈরি, জলরোধী এবং পরিধান-প্রতিরোধী, এবং রঙটি ইচ্ছামত মেলানো যেতে পারে।

MND-H9 অ্যাবডোমিনাল ক্রাঞ্চ/ব্যাক এক্সটেনশন আপনার ট্রাইসেপস এবং বক্ষ পেশীগুলিকে কাজ করে। ব্যাক এক্সারসাইজ হল সমর্থিত নির্দেশিত নড়াচড়ার একটি সেট যা সমান্তরাল বারগুলিতে সাধারণ পুশ-ডাউন গতির পথ পুনরাবৃত্তি করে।

কর্মের বর্ণনা

①আপনার বসার ভঙ্গি সামঞ্জস্য করুন।

② উভয় হাত দিয়ে হাতলটি উপরের শরীরের উভয় পাশে ধরে রাখুন।

● ধীরে ধীরে চাপ দিন।

● সম্পূর্ণ এক্সটেনশনের পরে, কিছুক্ষণ বিরতি নিন।

● ধীরে ধীরে শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন।

ব্যায়ামের টিপস

● ব্যায়াম করার সময় মাথা কেন্দ্রীভূত রাখুন।

● ব্যায়াম করার সময় আপনার কনুই আপনার পাশে রাখুন।