MND-H8 উচ্চ মানের বাণিজ্যিক জিম সরঞ্জাম প্রশিক্ষণ মেশিন স্কোয়াট

MND FITNESS H সিরিজটি বিশেষভাবে মহিলাদের এবং পুনর্বাসন প্রশিক্ষণের জন্য তৈরি। এটি প্রতিরোধ ক্ষমতা সামঞ্জস্য করার জন্য 6 স্তরের হাইড্রোলিক সিলিন্ডার ব্যবহার করে এবং মসৃণ চলাচলের গতিপথ আরও এর্গোনমিক। এবং ফ্ল্যাট ডিম্বাকৃতি টিউব (40*80*T3mm) গোলাকার টিউব (φ50*T3mm) সহ ইস্পাত ব্যবহার করে, ঘন ইস্পাতটি পণ্যের স্থায়িত্ব নিশ্চিত করার সাথে সাথে এর ভার বহন ক্ষমতা সর্বাধিক করে তোলে। সিট কুশনটি চমৎকার 3D পলিউরেথেন ছাঁচনির্মাণ প্রক্রিয়া ব্যবহার করে এবং পৃষ্ঠটি সুপার ফাইবার চামড়া দিয়ে তৈরি, জলরোধী এবং পরিধান-প্রতিরোধী, এবং রঙটি ইচ্ছামত মেলানো যেতে পারে।

MND-H8 স্কোয়াট আপনার নিতম্ব, হ্যামস্ট্রিং এবং কোয়াড পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দিন যাতে শরীরের নিম্নাংশের শক্তি এবং শক্তি বিকাশ হয়। নতুন এবং উন্নত উভয় ক্রীড়াবিদই এই প্রশিক্ষণ থেকে উপকৃত হতে পারেন।

কর্মের বর্ণনা:

①আপনার পা প্যাডেলের উপর রাখুন যাতে আপনার পা কাঁধের সমান দূরে থাকে। উভয় হাত দিয়ে হাতলটি ধরুন।

② ধীরে ধীরে আপনার হাঁটু বাঁকুন যতক্ষণ না আপনার উরু মাটির সমান্তরাল হয়।

③ ধীরে ধীরে আপনার পা সোজা করুন এবং আসল অবস্থানে ফিরে আসুন।

● ধীরে ধীরে পা বাঁকান।

● সম্পূর্ণ সংকোচনের পর, কিছুক্ষণ বিরতি নিন।

● ধীরে ধীরে শুরুর অবস্থানে ফিরে যান। ক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।

ব্যায়ামের টিপস

● হাঁটু স্থির রাখা এড়িয়ে চলুন।

● কাঁধ বা পিঠের উপরের অংশ সামনের দিকে ঘোরানো এড়িয়ে চলুন।

● আপনার পায়ের অবস্থান পরিবর্তন করলে প্রশিক্ষণের বিভিন্ন প্রভাব পড়বে।