MND-H8 উচ্চ মানের বাণিজ্যিক জিম সরঞ্জাম প্রশিক্ষণ মেশিন স্কোয়াট

MND FITNESS H সিরিজ বিশেষভাবে মহিলাদের এবং পুনর্বাসন প্রশিক্ষণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি প্রতিরোধের সামঞ্জস্য করার জন্য 6 স্তরের হাইড্রোলিক সিলিন্ডার গ্রহণ করে এবং মসৃণ আন্দোলনের গতিপথ আরও ergonomic। এবং ফ্ল্যাট ডিম্বাকৃতি টিউব (40*80*T3mm) বৃত্তাকার টিউব (φ50*T3mm) সহ ইস্পাত ব্যবহার করে, পুরু ইস্পাত পণ্যের স্থায়িত্ব নিশ্চিত করার সাথে সাথে তার লোড-ভারবহন ক্ষমতা সর্বাধিক করে। সিট কুশন সবই চমৎকার 3D পলিউরেথেন ছাঁচনির্মাণ প্রক্রিয়া ব্যবহার করে, এবং পৃষ্ঠটি সুপার ফাইবার চামড়া দিয়ে তৈরি, জলরোধী এবং পরিধান-প্রতিরোধী, এবং রঙটি ইচ্ছামত মিলানো যেতে পারে।

MND-H8 স্কোয়াট আপনার নিতম্ব, হ্যামস্ট্রিং এবং কোয়াডকে প্রশিক্ষিত করুন যাতে শরীরের নিম্ন শক্তি এবং শক্তি বিকাশ হয়। নতুন এবং উন্নত ক্রীড়াবিদ উভয়ই এই প্রশিক্ষণ থেকে উপকৃত হতে পারে।

কর্ম বিবরণ:

①আপনার পা প্যাডেলের উপর রাখুন যাতে আপনার পা কাঁধ-প্রস্থে আলাদা থাকে। দুই হাতে হাতল ধরুন।

② ধীরে ধীরে আপনার হাঁটু বাঁকুন যতক্ষণ না আপনার উরু মাটির সমান্তরাল হয়।

③ ধীরে ধীরে আপনার পা সোজা করুন এবং আসল অবস্থানে ফিরে আসুন।

● ধীরে ধীরে আপনার পা বাঁকুন।

● সম্পূর্ণ সংকোচনের পরে, কিছুক্ষণের জন্য বিরতি দিন।

● ধীরে ধীরে প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে যান। ক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।

ব্যায়াম টিপস

● হাঁটু অচল করা এড়িয়ে চলুন।

● কাঁধ বা উপরের পিছনের সামনের ঘূর্ণন এড়িয়ে চলুন।

● আপনার পায়ের অবস্থান পরিবর্তন করলে বিভিন্ন প্রশিক্ষণের প্রভাব থাকবে।