MND-H7 হাইড্রোলিক শক্তি প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম লেগ প্রেস

MND ফিটনেস এইচ সিরিজ বিশেষভাবে মহিলাদের এবং পুনর্বাসন প্রশিক্ষণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এতে রেজিস্ট্যান্স বা প্রতিরোধ ক্ষমতা সামঞ্জস্য করার জন্য ৬-স্তরের হাইড্রোলিক সিলিন্ডার ব্যবহার করা হয়েছে, এবং এর মসৃণ চলাচল পথ আরও বেশি আরামদায়ক। এছাড়াও, এতে ফ্ল্যাট ওভাল টিউব (৪০*৮০*টি৩মিমি) এবং গোলাকার টিউব (φ৫০*টি৩মিমি) সহ স্টিল ব্যবহার করা হয়েছে, যা এর ভারবহন ক্ষমতাকে সর্বোচ্চ করে এবং একই সাথে পণ্যটির স্থায়িত্ব নিশ্চিত করে। সিট কুশনগুলো উন্নতমানের ৩ডি পলিউরেথেন মোল্ডিং প্রক্রিয়ায় তৈরি, এবং এর উপরিভাগ সুপার ফাইবার লেদার দিয়ে তৈরি, যা জলরোধী ও টেকসই, এবং এর রঙ ইচ্ছামতো মেলানো যায়।

MND-H7 লেগ প্রেস হলো স্কোয়াটের আরেকটি বা পরিপূরক মেশিন। এই ব্যায়ামটি কোমর, হ্যামস্ট্রিং এবং কোয়াড্রিসেপসকে প্রশিক্ষণ দিয়ে শরীরের নিচের অংশের শক্তি ও গঠন উন্নত করে। নতুন এবং অভিজ্ঞ, উভয় ধরনের ক্রীড়াবিদই এই প্রশিক্ষণ থেকে উপকৃত হতে পারেন।

কার্যক্রমের বিবরণ:

২। বসে পড়ুন এবং আপনার পা দুটি পেডালের উপর রাখুন, এমনভাবে যেন আপনার পায়ের গোড়ালি দুটি কাঁধের প্রস্থের সমান দূরত্বে এবং পেডালের সাথে লম্বভাবে থাকে।

২। দুই হাত দিয়ে হাতলটি ধরে বসার ভঙ্গি এমনভাবে ঠিক করুন যাতে পায়ের উপরের ও নিচের অংশ ৯০ ডিগ্রি সমকোণে থাকে। নড়াচড়া শুরু করুন।

● ধীরে ধীরে আপনার পা দুটি প্রসারিত করুন।

● সম্পূর্ণ সংকোচনের পর কিছুক্ষণ বিরতি নিন।

● ধীরে ধীরে শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন।

ব্যায়ামের পরামর্শ

● হাঁটু স্থির রাখা পরিহার করুন।

● সব সময় আপনার পিঠ হেলান দেওয়ার অংশের সাথে লাগিয়ে রাখুন।

● পায়ের অবস্থান পরিবর্তন করলে প্রশিক্ষণের বিভিন্ন প্রভাব পড়বে।