MND-H7 হাইড্রোলিক স্ট্রেংথ ট্রেনিং ইকুইপমেন্ট লেগ প্রেস

MND FITNESS H সিরিজটি বিশেষভাবে মহিলাদের এবং পুনর্বাসন প্রশিক্ষণের জন্য তৈরি। এটি প্রতিরোধ ক্ষমতা সামঞ্জস্য করার জন্য 6 স্তরের হাইড্রোলিক সিলিন্ডার ব্যবহার করে এবং মসৃণ চলাচলের গতিপথ আরও এর্গোনমিক। এবং ফ্ল্যাট ডিম্বাকৃতি টিউব (40*80*T3mm) গোলাকার টিউব (φ50*T3mm) সহ ইস্পাত ব্যবহার করে, ঘন ইস্পাতটি পণ্যের স্থায়িত্ব নিশ্চিত করার সাথে সাথে এর ভার বহন ক্ষমতা সর্বাধিক করে তোলে। সিট কুশনটি চমৎকার 3D পলিউরেথেন ছাঁচনির্মাণ প্রক্রিয়া ব্যবহার করে এবং পৃষ্ঠটি সুপার ফাইবার চামড়া দিয়ে তৈরি, জলরোধী এবং পরিধান-প্রতিরোধী, এবং রঙটি ইচ্ছামত মেলানো যেতে পারে।

MND-H7 লেগ প্রেস আরেকটি বা পরিপূরক স্কোয়াট মেশিন। এই ব্যায়ামটি নিতম্ব, হ্যামস্ট্রিং এবং কোয়াড্রিসেপসকে প্রশিক্ষণ দেয় যাতে শরীরের নিম্নাংশের শক্তি এবং বিকাশ উন্নত হয়। নতুন এবং উন্নত উভয় ক্রীড়াবিদই এই প্রশিক্ষণ থেকে উপকৃত হতে পারেন।

কর্মের বর্ণনা:

①বসুন এবং আপনার পা প্যাডেলের উপর রাখুন, আপনার পায়ের গোড়া কাঁধের সমান দূরে রাখুন এবং প্যাডেলের সাথে লম্বভাবে রাখুন।

② বসার অবস্থান ঠিক করার জন্য উভয় হাত দিয়ে হাতলটি ধরে রাখুন যাতে উপরের এবং নীচের পা 90 ডিগ্রি সমকোণে থাকে। নড়াচড়া শুরু করুন।

● ধীরে ধীরে আপনার পা প্রসারিত করুন।

● সম্পূর্ণ সংকোচনের পর, কিছুক্ষণ বিরতি নিন।

● ধীরে ধীরে শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন।

ব্যায়ামের টিপস

● হাঁটু স্থির রাখা এড়িয়ে চলুন।

● সবসময় আপনার পিঠ ব্যাকরেস্টের কাছে রাখুন।

● আপনার পায়ের অবস্থান পরিবর্তন করলে প্রশিক্ষণের বিভিন্ন প্রভাব পড়বে।