MND-H7 হাইড্রোলিক স্ট্রেংথ ট্রেনিং ইকুইপমেন্ট লেগ প্রেস

MND FITNESS H সিরিজ বিশেষভাবে মহিলাদের এবং পুনর্বাসন প্রশিক্ষণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি প্রতিরোধের সামঞ্জস্য করার জন্য 6 স্তরের হাইড্রোলিক সিলিন্ডার গ্রহণ করে এবং মসৃণ আন্দোলনের গতিপথ আরও ergonomic। এবং ফ্ল্যাট ডিম্বাকৃতি টিউব (40*80*T3mm) বৃত্তাকার টিউব (φ50*T3mm) সহ ইস্পাত ব্যবহার করে, পুরু ইস্পাত পণ্যের স্থায়িত্ব নিশ্চিত করার সাথে সাথে তার লোড-ভারবহন ক্ষমতা সর্বাধিক করে। সিট কুশন সবই চমৎকার 3D পলিউরেথেন ছাঁচনির্মাণ প্রক্রিয়া ব্যবহার করে, এবং পৃষ্ঠটি সুপার ফাইবার চামড়া দিয়ে তৈরি, জলরোধী এবং পরিধান-প্রতিরোধী, এবং রঙটি ইচ্ছামত মিলানো যেতে পারে।

MND-H7 লেগ প্রেস হল আরেকটি বা পরিপূরক স্কোয়াট মেশিন। এই ব্যায়ামটি নিতম্ব, হ্যামস্ট্রিং এবং কোয়াড্রিসেপকে নিম্ন-শরীরের শক্তি এবং বিকাশ উন্নত করতে প্রশিক্ষণ দেয়। নতুন এবং উন্নত ক্রীড়াবিদ উভয়ই এই প্রশিক্ষণ থেকে উপকৃত হতে পারে।

কর্ম বিবরণ:

①বসুন এবং আপনার পা প্যাডেলের উপর রাখুন, আপনার বাছুরগুলি কাঁধ-প্রস্থে আলাদা এবং প্যাডেলের সাথে লম্ব করে রাখুন।

② বসার অবস্থান সামঞ্জস্য করতে উভয় হাত দিয়ে হ্যান্ডেলটি ধরে রাখুন যাতে উপরের এবং নীচের পা 90 ডিগ্রির ডান কোণে থাকে। নড়াচড়া করা শুরু করুন।

● ধীরে ধীরে আপনার পা প্রসারিত করুন।

● সম্পূর্ণ সংকোচনের পরে, কিছুক্ষণের জন্য বিরতি দিন।

● ধীরে ধীরে প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে যান।

ব্যায়াম টিপস

● হাঁটু অচল করা এড়িয়ে চলুন।

● আপনার পিঠ সব সময় ব্যাকরেস্টের কাছাকাছি রাখুন।

● আপনার পায়ের অবস্থান পরিবর্তন করলে বিভিন্ন প্রশিক্ষণের প্রভাব থাকবে।