এমএনডি-এফএইচ 28 বাণিজ্যিক জিম সরঞ্জাম পিন লোড নির্বাচন ফিটনেস শক্তি মেশিন ট্রাইসেপস এক্সটেনশন

ট্রাইসেপস এক্সটেনশন একটি বিচ্ছিন্ন অনুশীলন যা উপরের বাহুর পিছনে পেশীগুলি কাজ করে। ট্রাইসেপস নামে পরিচিত এই পেশীটির তিনটি মাথা রয়েছে: লম্বা মাথা, পার্শ্বীয় মাথা এবং মধ্যবর্তী মাথা। তিনটি প্রধান কনুই জয়েন্টে সামনের অংশটি প্রসারিত করতে একসাথে কাজ করে। ট্রাইসেপস এক্সটেনশন অনুশীলন একটি বিচ্ছিন্ন অনুশীলন কারণ এটিতে কেবল একটি যৌথ, কনুই জয়েন্টে চলাচল জড়িত।