MND-FF51 অলিম্পিক সিটেড বেঞ্চ

সিটেড প্রেস হলো স্ট্যান্ডিং প্রেসের একটি ভিন্ন রূপ, যা কাঁধের পেশী শক্তিশালী করার জন্য ব্যবহৃত একটি ব্যায়াম। ওভারহেড প্রেস হলো বেসলাইন শক্তি তৈরি এবং সম্পূর্ণ ভারসাম্যপূর্ণ শরীর গঠনের জন্য একটি মৌলিক নড়াচড়া। বারবেল ব্যবহার একজন ব্যক্তিকে পেশীর প্রতিটি পাশ সমানভাবে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। কাঁধের ব্যায়াম, পুশ-আপ, উপরের শরীরের ব্যায়াম এবং পুরো শরীরের ব্যায়ামের মধ্যে ব্যায়ামগুলি অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। নরম সিট কুশন ব্যায়ামকে আরও আরামদায়ক করে তুলবে।