প্রোন লেগ কার্ল কোর শক্তি, ভারসাম্য, স্থিতিশীলতা এবং সমন্বয় বাড়ানোর জন্য নড়াচড়ার স্বাধীনতাসহ রেজিস্ট্যান্স ট্রেনিং প্রদান করে। যেকোনো ফিটনেস সেন্টারে সহজে স্থাপনযোগ্য, কম উচ্চতা ও কম জায়গা নিয়ে ডিজাইন করা এই ব্যায়ামটি ব্যবহার করাও খুব সহজ।
এর ফ্রেমে থাকা ওয়েট স্ট্যাকগুলো প্রচুর ওজন তোলার ক্ষমতা প্রদান করে। ছোট সুবিধা বা জায়গার জন্য এটি উপযুক্ত।
এর ওয়েট স্ট্যাক, উন্নত মানের ফ্রেম এবং বিভিন্ন আনুষঙ্গিক সরঞ্জামের সাহায্যে এটি নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীর ব্যায়ামের জন্য যথেষ্ট পরিমাণ মুভমেন্টের সুযোগ করে দেয়।
এতে একটি ফলক রয়েছে যা ব্যায়ামকারীদের প্রস্তুতি নিতে সাহায্য করে এবং বিভিন্ন ব্যায়ামের পরামর্শ দেয়। স্বল্প কর্মীযুক্ত বা কর্মীবিহীন প্রতিষ্ঠানের জন্য এটি আদর্শ।