টপ কোয়ালিটির হেভি ডিউটি পাওয়ার টাওয়ার দ্রুত আপনার নিয়মিত ওয়ার্কআউট পদ্ধতির অংশ হয়ে উঠবে।আপনার প্রথম সেশনের পরে আপনি আপনার অ্যাবস/কোর অনুভব করবেন যেমনটি আগে কখনও হয়নি।যেকোন ব্যবহারকারী তাদের শরীরের মূল ভাস্কর্য এবং শক্তিশালী করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ab VKR (ভার্টিক্যাল নী রেইজ) ওয়ার্কআউট করতে সক্ষম হবেন।ওয়ার্কআউটগুলিতে প্রথমে ভিকেআর প্যাড ব্যবহার করে একটি বাঁকানো হাঁটু বা সোজা পা দিয়ে হাঁটু উঁচু করা অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে, আপনি আপনার সম্পূর্ণ কোরটিকে সত্যিই লক্ষ্য করার জন্য শেষে একটি মোচড় যোগ করতে পারেন, আপনি পুল আপ বার ব্যবহার করে একটি ঝুলন্ত ভিকেআর চেষ্টা করতে পারেন এবং সেরা ফলাফল পেতে আপনি এই সব একটি সংমিশ্রণ সঞ্চালন করতে পারেন.অতিরিক্ত workouts পুল আপ অন্তর্ভুক্ত;স্ট্যান্ডার্ড গ্রিপ, ওয়াইড গ্রিপ এবং ওভার হ্যান্ড আপনার পিঠকে টার্গেট করতে বারে এরগোনমিক অ্যাঙ্গেল ওয়াইড গ্রিপ বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করে।যোগ করা বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে ডিপ হ্যান্ডলগুলি, পুশ-আপ বার এবং সামঞ্জস্যযোগ্য সিট-আপ লেগ হোল্ডার।