শীর্ষ মানের হেভি ডিউটি পাওয়ার টাওয়ারটি খুব দ্রুত আপনার নিয়মিত ওয়ার্কআউট রুটিনের অংশ হয়ে উঠবে। আপনার প্রথম সেশনের পরেই আপনি আপনার অ্যাবস/কোর এমনভাবে অনুভব করবেন যা আগে কখনও করেননি। যেকোনো ব্যবহারকারী তাদের শরীরের কোরকে সুগঠিত ও শক্তিশালী করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ অ্যাব ভিকেআর (ভার্টিক্যাল নি রেইজ) ওয়ার্কআউটটি করতে সক্ষম হবেন। ওয়ার্কআউটের মধ্যে প্রথমে ভিকেআর প্যাড ব্যবহার করে হাঁটু ভাঁজ করে বা সোজা পা রেখে নি রেইজ করা যেতে পারে, আপনি আপনার সম্পূর্ণ কোরকে টার্গেট করার জন্য শেষে একটি টুইস্টও যোগ করতে পারেন, আপনি পুল-আপ বার ব্যবহার করে একটি হ্যাংগিং ভিকেআর-ও চেষ্টা করতে পারেন এবং সেরা ফলাফল পেতে আপনি এই সবগুলোর একটি সংমিশ্রণ করতে পারেন। অতিরিক্ত ওয়ার্কআউটের মধ্যে রয়েছে পুল-আপ; বারের আর্গোনমিক অ্যাঙ্গেলড ওয়াইড গ্রিপ বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করে আপনার পিঠকে টার্গেট করার জন্য স্ট্যান্ডার্ড গ্রিপ, ওয়াইড গ্রিপ এবং ওভার হ্যান্ড। অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে ডিপ হ্যান্ডেল, পুশ-আপ বার এবং অ্যাডজাস্টেবল সিট-আপ লেগ হোল্ডার।