সমর্থনগুলির অবস্থান আপনাকে বারবেলটি সহজেই আঁকড়ে ধরে একটি আরামদায়ক বসার অবস্থানে প্রশিক্ষণ শুরু করতে দেয়, ডেল্টয়েড এবং ট্রাইসেপ প্রশিক্ষণের একটি কার্যকর বিকল্প প্রস্তাব করে।
ইন্টিগ্রেটেড ফুটরেস্টগুলি প্রশিক্ষককে প্রয়োজনের ক্ষেত্রে অনুশীলনগুলি সম্পাদনের সময় ব্যবহারকারীকে সহায়তা করার অনুমতি দেয়