এক হাতের সমন্বয়—ওয়ার্কআর্ম পজিশনের জন্য, টিবিয়া প্যাড এবং থাই প্যাড—বসে থাকার সময় সহজেই করা যেতে পারে, যা বিভিন্ন ধরণের ব্যায়ামকারীদের জন্য দ্রুত সেটআপের সুযোগ করে দেয়। স্থান-সাশ্রয়ী নকশাটি হ্যামস্ট্রিং এবং কোয়াড্রিসেপ উভয়ের জন্য কার্যকর নিম্ন শরীরের শক্তি প্রশিক্ষণ প্রদান করে।
বিস্তৃত গতির ব্যবস্থা করুন।
বিভিন্ন উচ্চতা এবং ক্ষমতার ব্যবহারকারীদের জন্য আরাম প্রদানের জন্য একাধিক সমন্বয় (ব্যাক প্যাড, টিবিয়া প্যাড এবং ওয়ার্কআর্ম পজিশন) একসাথে কাজ করে।
২০° আসন কোণ ব্যায়ামকারীকে সর্বোচ্চ কোয়াড্রিসেপস এবং হ্যামস্ট্রিং এনগেজমেন্টের জন্য অবস্থান দেয়।