বায়ু প্রতিরোধী রোয়িং মেশিন পায়ের পেশী, কোমর এবং পুরো শরীর ব্যায়াম করতে পারে। পা পাতলা করুন, যা ট্রেডমিল + উপবৃত্তাকার মেশিন + পেটের পেশী বোর্ডের প্রভাবের সমতুল্য। বসার ব্যায়াম হাঁটুতে আঘাত না করে দীর্ঘ সময় ধরে চলতে পারে।
সুবিধা:
1. রোয়িং কার্যকরভাবে ফুসফুসের অক্সিজেন সরবরাহ করার ক্ষমতা বাড়াতে পারে।
2. রোয়িং মেশিন বেসাল বিপাকীয় ক্ষমতা উন্নত করতে পারে এবং শরীরের চর্বি বার্ন এবং মুক্তির প্রচার করতে পারে।
3. রোয়িং মেশিনের শক্তি নিজের দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে এবং নিরাপত্তা বেশি।