1. এই মেশিনটি মূলত পেক্টোরালিস মেজর, ডেল্টয়েডস, ট্রাইসেপস ব্র্যাচির ব্যায়াম করতে ব্যবহৃত হয় এবং বাইসেপ ব্র্যাচি ব্যায়াম করতে সহায়তা করে। এটি বুকের পেশীগুলির বিকাশের জন্য নিখুঁত সরঞ্জাম এবং সেই নিখুঁত বুকের পেশীগুলির লাইনগুলি সবই এটির মাধ্যমে বিকশিত হয়।
2. এর বৈশিষ্ট্য হল এটি কার্যকরভাবে বুকের পেশীগুলির সংবেদনকে উন্নত করতে পারে এবং কাঁধের জয়েন্ট, বাহুর কনুই এবং কব্জির জয়েন্টগুলির শক্তি বাড়াতে পারে। সিটিং এবং বুক পুশিং প্রশিক্ষণ ভবিষ্যতে অন্যান্য শক্তি সরঞ্জাম প্রশিক্ষণের জন্য একটি শক্ত ভিত্তি স্থাপন করতে পারে এবং এটি একটি খুব ভাল ধরণের শক্তি সরঞ্জাম।
ব্যায়াম: রিক্লাইনিং প্রেস, ডায়াগোনাল প্রেস এবং শোল্ডার প্রেস।