MND-HA56 উচ্চ মানের জিম সরঞ্জাম কারখানা ওয়ার্কআউট ব্যায়াম মেশিন ইনক্লাইন Pec ফ্লাই

ইনক্লাইন প্রেস উপরের পেক্টোরালগুলিকে লক্ষ্য করে এবং এটি বুকের বিকাশ উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। কাঁধ একটি গৌণ ভূমিকা পালন করে, যখন ট্রাইসেপগুলি আন্দোলনকে স্থিতিশীল করে।

যদিও ফ্ল্যাট বেঞ্চ ফ্লাই পেক্টোরালিস মেজরকে উপকৃত করে, ইনক্লাইন ফ্লাই এই পেশীর উপরের অংশকে আলাদা করতে আরও এক ধাপ এগিয়ে যায়।2 আপনার প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে উভয় ব্যায়াম ব্যবহার করা আপনার বুকের ব্যায়ামকে সর্বাধিক করতে সাহায্য করে।

যদি আপনার উপরের শরীরের রুটিনে পুশ-আপ অন্তর্ভুক্ত থাকে, তাহলে এই ব্যায়ামটি তাদের সম্পাদন করা সহজ করে তুলতে পারে যেহেতু একই পেশী এবং স্টেবিলাইজার ব্যবহার করা হয়।

ইনক্লাইন ফ্লাই বুকের পেশীগুলিকেও প্রসারিত করে এবং স্ক্যাপুলার সংকোচনকে উদ্দীপিত করে, কাঁধের ব্লেডগুলিকে পিছনের দিকে চিমটি করে। এটি অঙ্গবিন্যাস উন্নত করতে সাহায্য করে।2 এটি দৈনন্দিন কাজকর্মও করতে পারে, যেমন একটি উচ্চ শেলফ থেকে একটি ভারী জিনিস দখল করা, সহজে করা।