MND-HA56 উচ্চমানের জিম সরঞ্জাম কারখানার ওয়ার্কআউট ব্যায়াম মেশিন ইনক্লাইন পেক ফ্লাই

ইনক্লাইন প্রেস উপরের বক্ষকে লক্ষ্য করে এবং বুকের বিকাশ উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। কাঁধগুলি একটি গৌণ ভূমিকা পালন করে, যখন ট্রাইসেপগুলি নড়াচড়াকে স্থিতিশীল করে।

যদিও ফ্ল্যাট বেঞ্চ ফ্লাই পেক্টোরালিস মেজরের জন্য উপকারী, ইনক্লাইন ফ্লাই এই পেশীর উপরের অংশকে আলাদা করতে আরও এক ধাপ এগিয়ে যায়। আপনার প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে উভয় ব্যায়াম ব্যবহার করা আপনার বুকের ব্যায়ামকে সর্বাধিক করতে সাহায্য করে।

যদি আপনার শরীরের উপরের অংশের রুটিনে পুশ-আপ অন্তর্ভুক্ত থাকে, তাহলে এই ব্যায়ামটি তাদের সম্পাদন করা সহজ করে তুলতে পারে কারণ একই পেশী এবং স্টেবিলাইজার ব্যবহার করা হয়।

ইনক্লাইন মাছি বুকের পেশীগুলিকে প্রসারিত করে এবং স্ক্যাপুলার সংকোচনকে উদ্দীপিত করে, কাঁধের ব্লেডগুলিকে পিছনের দিকে একসাথে চিমটি দেয়। এটি ভঙ্গি উন্নত করতে সাহায্য করে।2 এটি দৈনন্দিন কাজকর্মগুলিকেও সহজ করে তুলতে পারে, যেমন উঁচু তাক থেকে ভারী জিনিস তোলা।