এমএনডি-এফএস১০ সেফটি মেশিন জিম ফিটনেস ব্যায়ামের সরঞ্জাম স্প্লিট পুশ চেস্ট ট্রেইনার

এমএনডি ফিটনেস এফএস পিন লোডেড স্ট্রেংথ সিরিজ হলো পেশাদার জিমে ব্যবহারের একটি সরঞ্জাম, যার ফ্রেমে ৫০*১০০*৩ মিমি ফ্ল্যাট ওভাল টিউব ব্যবহার করা হয়েছে এবং এটি মূলত উচ্চমানের জিমের জন্য তৈরি।

MND-FS09 স্প্লিট পুশ চেস্ট ট্রেইনার, যা পেক্টোরালিস মেজর পেশীর ব্যায়াম করায়। এতে ডুয়াল-ট্র্যাক স্প্লিট মোশন ডিজাইন ব্যবহার করা হয়েছে, যার মাধ্যমে এক হাতেও ব্যায়াম করা যায় এবং এটি ব্যায়ামকে আরও সহজ ও স্বাভাবিক করে তোলে।

১. কাউন্টারওয়েট: কোল্ড-রোল্ড স্টিলের কাউন্টারওয়েট শিট, যা নির্ভুল একক ওজন, প্রশিক্ষণের ওজন নমনীয়ভাবে নির্বাচন এবং সূক্ষ্মভাবে সমন্বয় করার সুবিধা প্রদান করে।

২. স্প্লিট ডিজাইন: স্প্লিট ডিজাইনের মাধ্যমে একটি হ্যান্ডেলবারকে আলাদাভাবে অনুশীলন করা যায়, যা আরও বেশি অনুশীলনের সুযোগ বাড়িয়ে দেয়।

৩. সিট অ্যাডজাস্টমেন্ট: জটিল এয়ার স্প্রিং সিট সিস্টেমটি এর উচ্চ গুণমান, আরামদায়ক এবং মজবুত হওয়ার প্রমাণ দেয়।

৪. পুরু Q235 স্টিল টিউব: মূল ফ্রেমটি ৫০*১০০*৩ মিমি ফ্ল্যাট ওভাল টিউব দিয়ে তৈরি, যা সরঞ্জামটিকে আরও বেশি ওজন বহন করতে সক্ষম করে।

৫. অনুশীলন: শ্বাস ছাড়ুন এবং বাহু দুটি সম্পূর্ণ প্রসারিত না হওয়া পর্যন্ত বাইরের দিকে ঠেলুন (কনুই শক্ত করবেন না)। এই নড়াচড়ার সময় আপনার মাথা পেছনের সাপোর্টের সাথে স্থির রাখুন এবং ঘাড় সোজা রাখুন। আনুভূমিক ঠেলার বিপরীতে আপনি একটি প্রতিরোধ অনুভব করবেন।

সম্পূর্ণ প্রসারিত অবস্থায় ক্ষণিকের জন্য থামুন।

কনুই ভাঁজ করে শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন এবং এই পুনরুদ্ধারের সময় শ্বাস নিন।

আপনি যদি প্রথমবারের মতো চেস্ট প্রেস মেশিন ব্যবহার করেন, তাহলে ওয়েট ক্যারেজে হালকা ওজন রাখুন। কোনো নির্দিষ্ট মেশিনের সাথে পরিচিত না হলে, সাহায্য চাইতে কোনো ট্রেইনার বা জিম অ্যাটেনডেন্টকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।