MND-FS09 ফিটনেস সরঞ্জাম ইন্টিগ্রেটেড জিম ট্রেইনার ডিপ/চিন অ্যাসিস্ট সরঞ্জাম

এমএনডি ফিটনেস এফএস পিন লোডেড স্ট্রেংথ সিরিজ হলো পেশাদার জিমে ব্যবহারের একটি সরঞ্জাম, যার ফ্রেমে ৫০*১০০*৩ মিমি ফ্ল্যাট ওভাল টিউব ব্যবহার করা হয়েছে এবং এটি মূলত উচ্চমানের জিমের জন্য তৈরি।

MND-FS09 ডিপ/চিন অ্যাসিস্ট ল্যাটস এবং ট্রাইসেপসের ব্যায়াম করায়। আমরা যখন হরাইজন্টাল বার পুল-আপ করি তখন আমাদের ল্যাটসের এবং যখন প্যারালাল-বার পুল-আপ করি তখন আমাদের ট্রাইসেপসের ব্যায়াম হয়। আর আমার প্রশিক্ষণের স্তর অনুযায়ী বুস্টও ব্যবহার করতে পারি।

১. কাউন্টারওয়েট: কোল্ড-রোল্ড স্টিলের কাউন্টারওয়েট শিট, যা নির্ভুল একক ওজন, প্রশিক্ষণের ওজন নমনীয়ভাবে নির্বাচন এবং সূক্ষ্মভাবে সমন্বয় করার সুবিধা প্রদান করে।
২. চলমান অংশ: এই পণ্যটিতে আমদানিকৃত লিনিয়ার বিয়ারিং ব্যবহার করা হয়েছে, যা প্রশিক্ষণের সময় শব্দ কমায় এবং নড়াচড়া মসৃণ করে।
৩. পুরু Q235 স্টিল টিউব: মূল ফ্রেমটি ৫০*১০০*৩ মিমি ফ্ল্যাট ওভাল টিউব দিয়ে তৈরি, যা সরঞ্জামটিকে আরও বেশি ওজন বহন করতে সক্ষম করে।
৪. অনুশীলন: আপনার পছন্দের উপরের পুল-আপ গ্রিপগুলোর যেকোনো একটিতে হাত রাখুন। হ্যান্ডেলগুলো ধরে, সাবধানে এক এক করে আপনার হাঁটু নিপ্যাডের উপর রাখুন। নিপ্যাডটি নড়াচড়া করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই সব সময় হাঁটু প্যাডের উপর এবং হাত হ্যান্ডেলের উপর রাখুন। আপনার হাত দুটি সম্পূর্ণ প্রসারিত করে, একটি মসৃণ ও নিয়ন্ত্রিত গতিতে, গ্রিপগুলো নিচের দিকে টেনে আপনার শরীরকে উপরের দিকে তুলুন যতক্ষণ না আপনার চিবুক হ্যান্ডেলগুলোর সমান্তরালে আসে। তারপর শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন। আপনার ইচ্ছামত সংখ্যক বার এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।

ব্যায়াম করা খুব কঠিন বা খুব সহজ মনে হলে, ওজনের পরিমাণ বাড়ান বা কমান। ওজন সমন্বয় করতে, প্রথমে মেশিন থেকে নামুন। মেশিন ব্যবহার করার সময় কখনই ওজন সমন্বয় করার চেষ্টা করবেন না। উপরে দেওয়া নির্দেশাবলী অনুযায়ী পুনরায় মেশিনে উঠুন। শুধুমাত্র শুরুর অবস্থান থেকেই মেশিনে প্রবেশ করুন বা বের হন।