এমএনডি-এফএস 09 ফিটনেস সরঞ্জাম ইন্টিগ্রেটেড জিম ট্রেনার ডিপ/চিবুক সহায়তা সরঞ্জাম

এমএনডি ফিটনেস এফএস পিন লোডড স্ট্রেনথ সিরিজ একটি পেশাদার জিম ব্যবহারের সরঞ্জাম যা 50* 100* 3 মিমি ফ্ল্যাট ওভাল টিউবকে ফ্রেম হিসাবে গ্রহণ করে, মূলত উচ্চ-জিমের জন্য।

এমএনডি-এফএস 09 ডিআইপি/চিন সহায়তা ল্যাটস এবং ট্রাইসেপসকে কাজ করে, যখন আমরা অনুভূমিক বার পুল-আপ ব্যবহার করি তখন আমরা আমাদের ল্যাটগুলি কাজ করি এবং যখন আমরা সমান্তরাল-বার পুল-আপ ব্যবহার করি তখন আমাদের ট্রাইসেপস। এবং আমার প্রশিক্ষণের স্তরের উপর নির্ভর করে বুস্ট ব্যবহার করতে পারে।

1। কাউন্টারওয়েট: সঠিক একক ওজন, প্রশিক্ষণের ওজন এবং সূক্ষ্ম-সুরকরণ ফাংশনের নমনীয় নির্বাচন সহ ঠান্ডা-ঘূর্ণিত ইস্পাত কাউন্টারওয়েট শিট।
2। চলমান অংশ: এই পণ্যটি প্রশিক্ষণের শব্দকে কম করতে এবং আন্দোলনকে মসৃণ করতে আমদানি করা লিনিয়ার বিয়ারিং ব্যবহার করে।
3। ঘন Q235 ইস্পাত টিউব: মূল ফ্রেমটি 50*100*3 মিমি ফ্ল্যাট ওভাল টিউব, যা সরঞ্জামগুলিকে আরও ওজন বহন করে।
4 .. প্রশিক্ষণ: আপনার হাতের উপরের টান-আপ গ্রিপ বিকল্পগুলির পছন্দগুলিতে আপনার হাত রাখুন। হ্যান্ডলগুলি আঁকড়ে ধরার সময়, সাবধানে আপনার হাঁটুগুলি একবারে হাঁটুপাদে রাখুন। নাইপাদটি সরানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে তাই প্যাডে হাঁটু এবং হ্যান্ডলগুলিতে সর্বদা হাত রাখুন। আপনার বাহুগুলি পুরোপুরি প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে এবং একটি মসৃণ, নিয়ন্ত্রিত গতিতে, আপনার চিবুক হ্যান্ডলগুলির সাথে স্তর না হওয়া পর্যন্ত আপনার শরীরকে উপরের দিকে উত্থাপনকারী গ্রিপগুলিতে টানুন। তারপরে শুরুর অবস্থানে ফিরে আসুন। পছন্দসই সংখ্যার জন্য এই আন্দোলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।

যদি অনুশীলন করা খুব কঠিন বা খুব সহজ প্রমাণিত হয় তবে ওজনের বোঝা বাড়াতে বা হ্রাস করুন। ওজন সামঞ্জস্য করতে, প্রথমে মেশিন থেকে বরখাস্ত করুন। মেশিনটি ব্যবহারের সময় কখনই ওজন সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করবেন না। উপরে নির্দেশ হিসাবে রিমাউন্ট। কেবল শুরু অবস্থান থেকে মেশিনটি প্রবেশ করুন বা প্রস্থান করুন।