MND-FS08 হট সেল ফিটনেস ম্যানুফ্যাকচারার ফ্যাক্টরি ডাইরেক্ট সাপ্লাই বডি পাম্প ইকুইপমেন্টের জন্য উল্লম্ব প্রেস

এমএনডি ফিটনেস এফএস পিন লোডেড স্ট্রেংথ সিরিজ হল একটি পেশাদার জিম ব্যবহারের সরঞ্জাম যা 50*100*3 মিমি ফ্ল্যাট ডিম্বাকৃতি টিউবকে ফ্রেম হিসেবে গ্রহণ করে, প্রধানত উচ্চ-সম্পন্ন জিমের জন্য।

MND-FS08 ভার্টিকাল প্রেস পেক্টোরাল পেশী এবং ট্রাইসেপ সহ শরীরের উপরের অংশে ব্যবহৃত পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেয়। এই পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা ব্যায়ামকারীদের সাঁতার বা আমেরিকান ফুটবলের মতো খেলাধুলার পাশাপাশি মেঝে থেকে ওঠা বা দরজা খোলার মতো দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে তাদের দক্ষতা উন্নত করতে সহায়তা করবে।

সেটআপ: আসনের উচ্চতা সামঞ্জস্য করুন যাতে হ্যান্ডেলগুলি মধ্য-বুকের সাথে সারিবদ্ধ হয়। উভয় প্রেস বাহুতে অবস্থিত স্টার্ট অ্যাডজাস্টার নব ব্যবহার করে, গতির পছন্দসই পরিসরে সামঞ্জস্য করুন। উপযুক্ত প্রতিরোধ নিশ্চিত করতে ওজন স্ট্যাক পরীক্ষা করুন। হ্যান্ডলগুলি আঁকড়ে ধরুন এবং কাঁধের সামান্য নীচে কনুই রাখুন। শরীর বুক-উপর, কাঁধ এবং মাথা পিছনের প্যাডের বিপরীতে অবস্থান করে।

নড়াচড়া: একটি নিয়ন্ত্রিত গতির সাথে, হাতগুলি সম্পূর্ণভাবে প্রসারিত না হওয়া পর্যন্ত হ্যান্ডেলগুলি প্রসারিত করুন। প্রতিরোধকে স্ট্যাকের উপর বিশ্রাম না দিয়ে হ্যান্ডলগুলিকে শুরুর অবস্থানে ফিরিয়ে দিন। শরীরের সঠিক অবস্থান বজায় রেখে গতি পুনরাবৃত্তি করুন।

টিপ: ব্যায়াম করার সময়, ব্যায়ামের বাহুতে চাপ দেওয়ার বিপরীতে একে অপরের দিকে কনুই আঁকার কথা ভাবুন। এতে পেক্টোরালিস মেজরের মানসিক একাগ্রতা বাড়বে।