প্রধানত ট্রাইসেপস ব্র্যাচি পেশীর কাজ করার জন্য এবং সহায়কভাবে সেরাটাস অ্যান্টিরিয়র পেশীর কাজ করার জন্য নির্বাচনী সরঞ্জামগুলি পিন করুন। ব্যায়ামকারী উপযুক্ত ওজন বেছে নেওয়ার পর একই সময়ে দুই পাশে অ্যাকচুয়েটিং আর্ম হ্যান্ডেলগুলিকে ঠেলে উপরের বাহু এবং ট্রাঙ্কের পেশীগুলি কার্যকরভাবে কাজ করতে পারে।