উল্লম্ব প্রেস হল একটি ফিটনেস মেশিন যা চলাচলের একটি নির্দিষ্ট লাইন প্রদান করে এবং বুকের পেশীগুলিতে ফোকাস করে। মেশিনটিতে দুটি শক্ত বার রয়েছে যা বুকের উচ্চতা বাড়ায় এবং সামঞ্জস্যযোগ্য প্রতিরোধ প্রদান করার সময় রোয়িংয়ের মতো গতিতে আপনাকে বাইরের দিকে চাপ দিতে দেয়। উল্লম্ব চেস্ট প্রেস সীমিত পরিসরের গতি প্রদান করে, যা নতুনদের জন্য যারা শক্তি তৈরি করতে চাইছেন তাদের জন্য এটি একটি ভাল পছন্দ করে তোলে। এটি বাস্কেটবল এবং সার্কিট প্রশিক্ষণের জন্য ক্রীড়া-নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণের জন্যও কার্যকর হতে পারে।