উল্লম্ব প্রেস হল একটি ফিটনেস মেশিন যা একটি নির্দিষ্ট নড়াচড়া প্রদান করে এবং বুকের পেশীগুলির উপর ফোকাস করে। এই মেশিনটিতে দুটি শক্ত বার রয়েছে যা বুকের উচ্চতা পর্যন্ত উপরে উঠে যায় এবং আপনাকে রোয়িংয়ের মতো গতিতে বাইরের দিকে চাপ দিতে দেয় এবং একই সাথে সামঞ্জস্যযোগ্য প্রতিরোধ প্রদান করে। উল্লম্ব চেস্ট প্রেস সীমিত পরিসরে গতি প্রদান করে, যা এটিকে শক্তি তৈরি করতে চাওয়া নতুনদের জন্য একটি ভাল পছন্দ করে তোলে। এটি বাস্কেটবল এবং সার্কিট প্রশিক্ষণের জন্য ক্রীড়া-নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণের জন্যও কার্যকর হতে পারে।