একটি ওজন বেঞ্চ আপনাকে বুকের প্রেসগুলি, ডাম্বেল বেঞ্চ প্রেসগুলি, ইনক্লাইন বেঞ্চ সুপারসেটস, স্কালক্রাশারস, গ্লুট ব্রিজ, আপনার পিছনে আঘাত করার জন্য ইনক্লাইন সারিগুলি, আব মুভস, কোয়াড এবং লেগ মুভগুলি স্প্লিট স্কোয়াটের মতো এবং আপনি কল্পনা করতে পারেন তার চেয়ে আরও বেশি বাইসপ মুভগুলি করার অনুমতি দেয়।
বেসিক ওয়ার্কআউটগুলির বাইরে, আপনার জিমে ওজন বেঞ্চ যুক্ত করার অনেক সুবিধা রয়েছে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি আপনাকে আপনার লিফটগুলি চূর্ণ করতে সহায়তা করবে। এছাড়াও, তারা বড়, ভারী র্যাকের মতো অন্যান্য সরঞ্জামের মতো জায়গা গ্রহণ করে না। যেহেতু অনেকগুলি সামঞ্জস্যযোগ্য, আপনি সহজেই ফোকাস পরিবর্তন করতে পারেন এবং আপনার প্রেসগুলিতে কোণটি স্যুইচ করতে পারেন। সমাবেশের আকার: 1290*566*475 মিমি, মোট ওজন: 20 কেজি। ইস্পাত টিউব: 50*100*3 মিমি