একটি ওয়েট বেঞ্চ আপনাকে সবকিছু করতে সাহায্য করে, যেমন বুকে চাপ, ডাম্বেল বেঞ্চ প্রেস, ইনক্লাইন বেঞ্চ সুপারসেট, স্কালক্রাশার, গ্লুট ব্রিজ, পিঠে আঘাত করার জন্য ইনক্লাইন রো, অ্যাব মুভ, স্প্লিট স্কোয়াটের মতো কোয়াড এবং লেগ মুভ এবং আপনার কল্পনার চেয়েও বেশি বাইসেপ মুভ।
সাধারণ ওয়ার্কআউটের পাশাপাশি, আপনার জিমে একটি ওয়েট বেঞ্চ যুক্ত করার অনেক সুবিধা রয়েছে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, এটি আপনাকে লিফটগুলিকে দ্রুত চালাতে সাহায্য করবে। এছাড়াও, এগুলি অন্যান্য সরঞ্জামের মতো খুব বেশি জায়গা নেয় না, যেমন একটি বড়, ভারী র্যাক। যেহেতু অনেকগুলি সামঞ্জস্যযোগ্য, আপনি সহজেই ফোকাস পরিবর্তন করতে পারেন এবং আপনার প্রেসের কোণ পরিবর্তন করতে পারেন। অ্যাসেম্বলির আকার: 1290*566*475 মিমি, মোট ওজন: 20 কেজি। স্টিলের টিউব: 50*100*3 মিমি